블루베리섭취법1 블루베리, 전문가들이 추천하는 슈퍼푸드 블루베리, 전문가들이 추천하는 슈퍼푸드 안녕하세요, 건강한 라이프를 추구하는 여러분들! 오늘은 오래 살고 싶다면 꼭 먹어야 하는 음식에 대해 이야기해보려고 합니다. 여러 가지 좋은 음식이 있지만, 많은 전문가들이 우리의 건강을 책임질 과일로 블루베리를 추천합니다. 작은 크기에 숨겨진 막강한 효과를 가진 이 슈퍼푸드, 함께 알아볼까요? 항산화 효과로 노화 예방 우리 몸은 활성산소와 싸우는 항산화제가 필요합니다. 활성산소는 '찌꺼기 산소'로, 우리 몸에 해로운 영향을 끼칩니다. 너무 많은 활성산소는 암을 비롯한 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 이런 활성산소를 제거하고 우리 몸을 보호해주는 것이 폴리페놀입니다. 블루베리는 폴리페놀의 대표적인 원천 중 하나로, 활성산소를 제거하여 각종 질병의 위험으로부터 우.. 세상 모든 정보 2023. 9. 3. 이전 1 다음