수용성섬유질1

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  다크 초콜릿의 7가지 효능 다크 초콜릿의 7가지 효능 다크 초콜릿은 맛있는 것뿐만 아니라 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 다크 초콜릿이 갖고 있는 건강상 이점 7가지를 알아보겠습니다. 1. 높은 영양가 다크 초콜릿은 수용성 섬유질과 다양한 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 코코아 함량이 70~85%인 다크 초콜릿 100g에는 식이섬유, 철분, 마그네슘, 구리, 망간, 칼륨, 인, 아연, 셀레늄과 같은 영양소가 풍부하게 들어 있습니다. 또한 올레산과 스테아르산, 팔미트산 등 다양한 지방산도 함유하고 있어 심장 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 2. 항산화제 다크 초콜릿은 폴리페놀, 플라바놀, 카테킨 등 항산화작용을 하는 유기 화합물이 풍부하게 들어 있습니다. 연구에 따르면 다크 초콜.. 세상 모든 정보 2023. 8. 16.