유산소운동2

• 

  자꾸 배에 가스가 차는 이유와 완화 방법 많은 사람들이 배가 빵빵하게 부풀어 오르고 불편함을 느끼는 '복부팽만감'으로 고민하고 있습니다. 이런 증상은 다양한 원인에 기인할 수 있으며, 음식 선택과 생활 습관 개선을 통해 완화할 수 있습니다. 식사와 배의 가스 생성 식사 습관이 배에 가스가 차는 주요 원인 중 하나입니다. 특히 포드맵(FODMAP) 식품이 복부 팽만을 유발할 수 있습니다. 포드맵은 장에서 흡수되지 않고 발효되는 당 성분을 포함한 식품을 지칭하며, 이러한 식품들은 대장 내에서 가스를 생성하고 배가 부풀게 됩니다. 생마늘, 생양파, 양배추, 콩류, 사과, 배, 수박, 복숭아 등이 포드맵 식품에 해당합니다. 고지방 식품과 글루텐 함유 식품 역시 배의 가스 생성을 촉진시킬 수 있습니다. 고지방 식품은 소화가 어려워 장 내에서 가스를 생성.. 세상 모든 정보 2023. 8. 16.

• 

  치매 발병 원인 1위는 ' 이것 ' 부족 치매 발병 원인 1위는 ' 이것 ' 부족 치매는 노화로 인해 증가하는 심각한 건강 문제로 여겨지며, 그 원인을 밝히는 연구가 계속되고 있습니다. 최근 삼성서울병원의 신경과 김희진 교수 연구팀이 실시한 대규모 연구 결과에 따르면, 한국인의 치매 발병에서 가장 큰 역할을 하는 것은 신체활동 부족일 수 있습니다. 1. 조사 결과: 신체활동 부족이 주요 원인 연구팀은 국민보험공단의 데이터베이스를 기반으로 2006년 시점에 치매 병력이 없었던 79만 4448명을 대상으로 추적 관찰하였습니다. 조사 결과, 2017년까지의 기간 동안 전체 인구의 6.2%에 해당하는 약 4만 9524명에서 치매가 발병했습니다. 이를 2006년에 비해 4.4배나 증가한 수치입니다. 연령 및 성별에 따라 치매 발병률에 차이가 있었으며, .. 세상 모든 정보 2023. 8. 10.