슈퍼푸드3

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  토마토 효능 토마토가 몸에 좋은 이유 토마토 왜 좋을까? 토마토는 건강에 매우 좋은 채소로, 강력한 항산화 식품으로 활성산소 제거와 콜레스테롤 수치 저하가 주요 효능으로 꼽힙니다. 세계적으로 인기 있는 토마토는 세계 10대 건강식품 중 하나로 선정되었으며, 세계 10대 슈퍼푸드에 속합니다. 인체 노화 분야에서 권위자인 스티븐 프랫 박사에 의해도 널리 알려진 식품입니다. 토마토는 남미를 원산지로 하며, 세계적으로 5,000종 이상의 품종이 재배되는 정도로 매우 인기가 있습니다. 토마토는 수확 이후에도 익어가는 후숙 과일로 분류되며, 덜 익은 과육에는 솔라닌이라는 독성 성분이 미량 포함되어 있어 익혀서 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 토마토는 과일과 채소의 특성을 모두 갖추고 있으며, 다양한 영양소가 고루 함유되어 있습니다. 생리 활성 물질과 .. 세상 모든 정보 2023. 7. 24.

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  소화 안될때 더부룩할때, 위에 좋은 음식 5가지 위염의 증상과 식습관의 영향 위염은 위의 점막이 염증을 일으키는 질환으로, 주로 헬리코박터균 감염에 의해 발생합니다. 주요 증상으로는 소화불량, 복부 팽창, 더부룩함, 구토 등이 있습니다. 이러한 증상들이 반복되거나 심해진다면 위염을 의심할 수 있습니다. 식습관은 위 건강에 큰 영향을 미칩니다. 불규칙한 식사, 빨리 먹는 습관, 자극적인 음식, 잦은 음주, 스트레스, 과로와 같은 요소들은 위 건강을 악화시키는 주요 적입니다. 특히 맵고 짠 자극적인 음식은 위점막의 오르니틴 탈카르복실 효소를 활성화시키고 염증을 일으켜 위염 및 다른 위장 질환을 유발할 수 있습니다. 양배추 : 위 건강에 탁월한 식품 양배추는 미국 타임지에서 선정한 서양 3대 장수식품으로 손꼽힙니다. 위 건강을 케어하는 대표적인 식품 중 하.. 세상 모든 정보 2023. 7. 24.

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  토마토와 함께 먹으면 더 좋은 찰떡궁합 5가지 식품 (Feat. 전립선) 토마토와 함께 먹으면 더 좋은 5가지 식품 토마토는 세계적으로 사랑받는 채소입니다. 맛이 좋고 영양가가 풍부하기 때문입니다. 토마토에는 라이코펜, 칼륨, 베타카로틴, 비타민A, 비타민C 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 토마토의 효능 ● 라이코펜은 강력한 항산화 물질로, 활성산소를 줄이고 세포 손상을 예방합니다. 특히 위암, 폐암 등의 발생 위험을 줄이는 데 효과적입니다. ● 칼륨은 혈압을 낮추고 뼈 건강, 근육 기능 강화 등 신체 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. ● 베타카로틴은 비타민A로 전환되어 시력 보호, 피부 건강 유지 등에 좋습니다. ● 비타민A는 눈 건강에 좋으며, 피부미용에도 효과가 있습니다. ● 비타민C는 피부미용에 효과가 있으며, 식이섬유가 풍부해 다이어트에 도움이 됩니다.. 세상 모든 정보 2023. 7. 18.