보리차 효능, 페트병 생수 미세플라스틱 걱정 끝

 

 

 

최근 페트병 생수에서 나오는 미세 플라스틱 논란은 건강에 대한 우리의 불안감을 증폭시키고 있는데요, 이런 상황 속에서 오랜 전통 음료인 '보리차'는 건강과 안전을 동시에 만족하는 최고의 선택으로 다시 주목받고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

보리차의 안전성

 

보리차는 천연 재료인 겉보리로 만들어져 인공적인 첨가물이나 화학 물질이 없는 안전한 음료입니다.

 

페트병 생수와 달리 보리차는 플라스틱 용기에 담겨 있지 않아 미세 플라스틱 노출 위험이 없습니다.

 

끓여서 식힌 후 유리병에 보관하면 장기간 맛있게 즐길 수 있습니다.

 

 

보리차의 건강효능

 

유해 물질 제거 : 국립농업과학원 연구에 따르면 보리는 몸속 중금속, 니트로소아민 등 유해-발암성 물질을 흡착하여 배출하는 효과가 있습니다. 흡연이나 대기 오염에 노출되는 사람들에게 특히 좋습니다.

 

콜레스테롤 및 중성지방 감소 : 보리에 함유된 베타글루칸은 콜레스테롤 합성을 억제하고 중성지방을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 고콜레스테롤혈증이나 고중성지방혈증 환자, 심혈관 질환 예방에 좋습니다.

 

혈당 조절 및 장 건강 개선 : 풍부한 식이섬유는 혈당 조절, 장 건강, 배변 활동 개선에 기여합니다. 이는 다수의 연구 결과를 통해 입증되었으며, 당뇨병 예방 및 관리에 도움이 될 수 있습니다.

 

피부 건강 증진 : 비타민 B6 및 판토테산 합성 촉진을 통해 피부 영양에 도움을 줍니다. 피부 미용 및 노화 방지에 효과가 있으며, 건조하거나 칙칙한 피부를 가진 사람들에게 좋은 선택입니다.

 

면역력 강화 및 피로해소 : 항산화 물질이 풍부하여 면역력 강화에 좋고, 칼륨 함량이 높아 피로해소 및 이뇨작용을 촉진합니다.

 

 

아기부터 암환자까지

 

대부분의 차와 달리 보리차는 거의 카페인이 없어 아기와 암 환자까지도 안전하게 마실 수 있습니다. 카페인은 불안, 불면증, 심장 박동 증가를 유발할 수 있으므로 이러한 부작용을 걱정하는 사람들에게 적합합니다.

 

질병관리청 자료에 따르면 아기의 가벼운 탈수 증세 완화에 도움이 되며, 여름철이나 운동 후 탈수 증상을 예방하고 완화하는 데 효과적입니다.

 

국가암정보센터에 따르면 항암 치료 부작용으로 인한 메스꺼움 완화 및 구토에 도움이 된다고 합니다.

 

 

아기 : 카페인 함량이 낮아 아기에게도 안전하게 마실 수 있습니다.

 

임산부 : 엽산 함량이 높아 임산부에게 좋은 영양 공급원이 됩니다.

 

노약자 : 소화가 잘 되고 영양분이 풍부하여 노약자에게도 적합합니다.

 

암 환자 : 항암 치료 부작용 완화에 도움이 됩니다.

 

다이어터 : 칼로리가 낮고 포만감을 주어 다이어트에 도움이 됩니다.

 

▶ 주의사항 ◀

 

보리차는 칼륨 함량이 높기 때문에 신장 질환이 있는 사람은 주의해야 합니다.

또한, 과다 섭취 시 복통, 설사 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

 

옛날에는 실제로 집에서 보리를 직접 볶아 차를 끓여마셨으나 요즘은 티백 제품이 잘 나와있으니 훨씬 편하게 끓여 드실 수 있습니다. 단, 직접 끓인 보리차와는 다를 수 있으며, 영양성분표를 잘 살펴보고 구입하시기 바랍니다.

 

 

 

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