손목닥터 9988 설치, 사용방법, 기능소개

 

 

 

 

 

 

손목닥터 9988 앱은 걸음 수 기록, 식단 관리, 실천목표 설정 등의 기능으로 건강한 생활 습관을 기를 수 있습니다. 이 앱의 설치부터 사용 방법, 다양한 기능에 대해 자세히 정리해 봤습니다.

 

 

앱 설치와 회원가입 절차

 

구글플레이스토어나 앱스토어에서 '손목닥터 9988' 앱을 내려받은 후 실행하면 회원가입 절차가 시작됩니다. 먼저 이름, 휴대폰 번호, 주민등록번호를 입력하고 본인 인증을 완료해야 합니다. 본인 인증 시 통신사를 선택한 후 PASS 또는 SMS로 인증코드를 받아 입력하면 끝!

 

이후 키, 몸무게, 거주지 등의 추가 정보를 기입하게 되는데, 앱에서 미리 입력한 정보를 바탕으로 건강 상태를 분석하여 맞춤형 목표와 피드백을 제공하게 됩니다. 회원가입 시 입력한 정보는 개인정보 동의 후에만 활용되므로 안심하고 작성하시면 됩니다.

 

 

손목닥터 9988 - Android 앱 Google Play (구글)

손목닥터9988 - Android 앱 Google Play

 

App Store에서 제공하는 손목닥터 9988 (애플)

‎손목닥터9988

 

 

 

다양한 신청 유형별 인증 과정 안내

 

회원가입이 완료되면 사업 신청 유형을 선택하는 단계가 나옵니다. 서울시 거주자라면 이름과 주민등록번호만 입력하면 바로 인증이 완료되며, 그 외 외국인이나 타 지역 거주자, 서울 소재 학생/직장인/자영업자 등은 해당 증명서를 업로드해야 합니다.

 

예를 들어 타 지역 거주자 중 서울 소재 학생은 재학증명서, 직장인은 재직증명서, 자영업자는 사업자등록증을 첨부하시면 됩니다. 증명서 업로드가 어려운 경우 나중에 등록할 수도 있는데 각 유형별로 정확한 인증 과정을 밟아야 사업 참여가 가능합니다.

 

 

 

건강목표와 실천목표로 체계적인 관리 시작

 

본격적으로 앱을 사용하려면 건강목표와 실천목표를 설정해야겠죠? 건강목표로는 체질량지수(BMI) 관리와 허리둘레 관리 중 하나를 선택할 수 있으며, 현재 키와 몸무게, 허리둘레를 입력하면 6개월 후 목표 수치를 설정할 수 있습니다.

 

이와 함께 영양, 운동, 생활리듬 개선을 위한 실천목표도 직접 설정 가능합니다. 예를 들어 '하루 8잔 이상 물 마시기', '주 3회 이상 유산소 운동하기', '밤 12시 전 잠자리 가기' 등 자신의 생활 패턴에 맞는 목표를 정하면 됩니다. 목표를 달성할 때마다 포인트가 적립되어 동기부여까지 확실하네요.

 

 

 

일일 걸음수와 운동량 자동 기록

 

손목닥터 9988 앱의 가장 큰 장점은 사용자의 걸음 수와 운동량을 자동으로 측정하고 기록한다는 점입니다. 앱의 메인 화면인 '투데이'에서는 오늘 걸은 걸음 수를 바로 확인할 수 있는데 8,000보를 달성한 날짜도 한눈에 파악 가능합니다.

 

일주일 또는 한 달 단위로 집계된 결과를 보고 싶다면 '모아보기' 기능을 이용하세요. 주간/월간/연간 단위로 걸음 수, 이동 거리, 소모 칼로리 등이 상세하게 기록되어 있습니다. 실제 그래프와 숫자로 자신의 운동량을 쉽게 파악할 수 있죠.

 

 

 

사진과 수기로 편리한 식단 기록

 

건강관리에서 식단 조절은 필수입니다. 손목닥터 9988에서는 사진을 찍거나 수기로 식단을 입력할 수 있습니다. 간편히 음식 종류만 검색하거나 음식별 섭취량까지 상세히 기록할 수도 있죠.

 

입력한 식단에 대한 총 섭취 칼로리와 각 영양소 함량이 자동 계산되므로 하루 권장량과 비교해 볼 수 있습니다. 주간/월간/연간 단위별로 모아서 볼 수도 있고, 식단 사진과 그래프로도 확인할 수 있어 직관적입니다.

 

 

 

실천목표 체크로 동기부여 및 포인트 적립

 

실천목표 관리 기능도 있어 목표를 정기적으로 체크할 수 있으며, 오늘의 실천목표를 달성했다면 앱에서 '실천했어요'를 선택하면 됩니다. 실천목표를 지속적으로 이행할수록 앱에서 포인트가 적립되는 동기부여 시스템이 있습니다.

 

앱에 로그인할 때마다 실천목표 달성 여부와 포인트 현황을 쉽게 확인할 수 있습니다. 적립된 포인트는 서울페이머니로 전환하거나 따릉이 쿠폰을 구매하는 데 사용할 수 있습니다. 또한 주변 지인에게 자신의 목표달성 현황을 SNS로 공유할 수도 있죠.

 

 

 

웨어러블 기기로 더욱 편리한 활동 측정

 

활동량 측정을 더욱 편리하게 하려면 웨어러블 기기를 앱과 연동하는 것이 좋습니다. 본인 소유의 스마트워치나 밴드를 사용할 수도 있고, 손목닥터 9988에서 제공하는 웨어러블 기기를 신청해 이용할 수도 있습니다.

 

사용자 본인의 웨어러블 기기를 연동하려면 먼저 앱에서 보유 중인 기기 종류를 선택합니다. 애플워치나 갤럭시워치만 연동이 가능합니다. 그 후 블루투스로 기기를 찾아 페어링 하면 연결이 완료됩니다.

 

손목닥터 9988 기기를 신청하는 경우에는 앱에서 해당 기기 기종을 선택하고 제품 번호를 알려주면 됩니다. 기기와 앱을 연결하는 과정은 자가기기 연동과 비슷합니다. 안내 화면의 지시를 따라 페어링 하면 웨어러블 기기에서 측정한 데이터가 앱으로 실시간 전송됩니다.

 

연동된 웨어러블 기기로 활동량을 측정하면 앱에서 바로 걸음 수, 이동 거리, 소모 칼로리 등의 데이터를 확인할 수 있습니다. 웨어러블 기기만으로도 데이터를 확인할 수 있지만, 앱과 연동하면 다양한 분석 자료와 꾸준한 기록 관리가 가능해집니다.

 

 

 

전문가를 통한 맞춤형 피드백과 다양한 혜택

 

손목닥터 9988 앱에서는 사용자의 활동 데이터와 건강 정보를 바탕으로 전문가 피드백을 제공합니다. 입력한 식단과 실천목표 달성 정도 등을 종합적으로 분석하여 개선점과 유의사항을 안내해 드립니다.

 

또한 꾸준히 앱을 활용하면서 다양한 혜택도 누릴 수 있습니다. 처음 회원가입 시 목표 설정과 설문조사에 참여하면 포인트를 적립할 수 있죠. 그 외에도 건강미션 달성 시마다 추가 포인트가 지급됩니다.

 

앱 활동 내역을 바탕으로 사용자 등급도 매겨지는데, 높은 등급일수록 더 많은 포인트를 받을 수 있습니다. 적립된 포인트로는 서울페이머니 전환, 따릉이 정기권 구매 등 다양한 방식으로 사용할 수 있습니다.

 

 

 

마치며

 

손목닥터 9988은 운동, 식단, 생활리듬 개선 등 종합적인 관리로 건강한 습관을 기르는 데 도움을 줍니다. 사용법도 쉽고 직관적이며 실천목표 달성에 따른 동기부여 효과도 있습니다.

 

웨어러블 기기 연동을 통해 더욱 편리하게 활동량을 측정할 수 있고, 전문가 피드백과 다양한 혜택으로 지속적인 건강관리도 가능합니다. 건강한 라이프스타일을 위해 손목닥터 9988 앱을 활용해 보시기 바랍니다.