' 전화받기 무서워요 ' 전화 공포증 : 콜 포비아 (Call Phobia)

 

전화 공포증 : 콜 포비아 (Call Phobia)

 

 

출처 : 게티이미지

 

 

 

콜 포비아 (Call Phobia) : 콜 포비아는 전화를 받는 것을 두려워하는 공포증입니다.

 

콜 포비아를 가진 사람들은 전화를 받으면 심박수와 혈압이 증가하고, 땀이 나고, 불안해하는 등의 증상을 경험할 수 있습니다.

 

콜 포비아는 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 콜 포비아는 치료가 가능합니다. 

 

콜 포비아를 앓고 있다면 전문가의 도움을 받아 치료를 받는 것이 좋습니다. 치료를 통해 콜 포비아를 극복하고 정상적인 생활을 할 수 있습니다.

 

 

 

콜 포비아의 원인

콜 포비아는 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 다음은 콜 포비아의 원인 중 일부입니다.

 

● 과거에 전화를 받으면서 부정적인 경험을 한 경우

● 전화를 받으면서 스트레스를 받는 경우

● 전화를 받으면서 불편함을 느끼는 경우

● 전화에 대한 강박적인 생각을 가지고 있는 경우

● 전화에 대한 부정적인 태도를 가지고 있는 경우

● 전화에 대한 두려움을 가지고 있는 경우

● 신경전달물질의 불균형

● 정신 질환

 

 

콜 포비아의 증상

콜 포비아를 가진 사람들은 전화를 받으면 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.

 

● 심박수와 혈압이 증가합니다.

● 땀이 납니다.

● 얼굴이 붉어집니다.

● 호흡이 가빠집니다.

● 어지럽거나 구토를 할 것 같습니다.

● 불안하거나 공포감을 느낍니다.

● 전화를 받지 못하게 됩니다.

 

 

콜 포비아의 치료

콜 포비아는 치료가 가능합니다. 치료에는 약물치료, 인지행동치료, 심리치료 등이 있습니다.

 

● 약물치료 : 콜 포비아의 증상을 완화하기 위해 약물치료를 할 수 있습니다. 항우울제, 항불안제 등이 사용됩니다.

● 인지행동치료 : 콜 포비아의 원인을 파악하고, 잘못된 생각과 행동을 교정하는 치료입니다.

● 심리치료 : 콜 포비아의 증상을 완화하고, 대처능력을 향상시키는 치료입니다.

 

 

콜 포비아의 예방

콜 포비아를 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도할 수 있습니다.

 

● 전화를 받는 연습을 합니다.

● 전화를 받는 것을 즐겁게 생각합니다.

● 전화에 대한 부정적인 생각을 버립니다.

● 전화에 대한 두려움을 극복합니다.

 

 

 

콜 포비아는 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있는 공포증입니다. 하지만 치료를 통해 증상을 완화하고, 정상적인 생활을 할 수 있습니다.